Best Stretching: Dehn-Übungen Für Alle Sportarten

Best Stretching: Dehn-Übungen Für Alle Sportarten

Autor : Christoph Delp
Geschlecht : Bücher, Ratgeber, Gesundheit & Medizin,
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Dateigröße : 21.17 MB
Format : PDF, ePub

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Best Stretching: Dehn-Übungen Für Alle Sportarten

Klappentext Regelmäßig ausgeführt, steigern Dehnübungen Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und verringern das Verletzungsrisiko. Aber auch in Beruf und Freizeit sind Dehnübungen unbedingt zu empfehlen, beispielsweise bei Verspannungen infolge sitzender Tätigkeit. So bleiben Sie jederzeit topfit und sind im Alltag jeder Herausforderung gewachsen. Dieses Buch - stellt die wirksamen Übungen zur Entspannung und Muskeldehnung vor, - empfiehlt bewährte Dehn-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene, - zeigt Ihnen, wie Sie Ihre besonderen Problemzonen gezielt behandeln können, - hilft Ihnen, Ihr persönliches Programm für Ihre bevorzugte Sportart zu erstellen und - gibt Tipps zur Vorbeugung von Sportverletzungen. Über den Autor und weitere Mitwirkende Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller 'Perfektes Hanteltraining' und 'Fitness für Kampfsportler' geschrieben und die 'Muay Thai DVD-Serie' mit zahlreichen Weltmeistern produziert.