Bauch- Und Rücken-Fitness: Das Optimale Core-Training

Bauch- Und Rücken-Fitness: Das Optimale Core-Training

Autor : Kathy Corey
Geschlecht : Bücher, Ratgeber, Gesundheit & Medizin,
lesen : 4134
Herunterladen : 3445
Dateigröße : 22.90 MB
Format : PDF, ePub

Nimm dieses Buch

Bauch- Und Rücken-Fitness: Das Optimale Core-Training

Die "Core"-Zone, oder Körpermitte, stark und fit zu halten ist von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit. Die geprüfte Pilates-Lehrerin Kathy Corey verrät in ihrem Buch 20 Basisübungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Haltung und Muskeltonus. Darüber hinaus hat Kathy Corey ein Aufbauprogramm, ein dynamisches Krafttraining, ein Intensivtraining für Fortgeschrittene sowie sechs flexibel anpassbare Workouts ausgearbeitet, die jeweils aus Aerobischen Trainingselementen, Pilates, Yoga oder Krafttraining zusammengesetzt sind.

Prinzessin Rosalea Bei Den Zauberponys

Prinzessin Rosalea Bei Den Zauberponys

Autor : Alexandra Fischer-Hunold,julia Ginsbach
Geschlecht : Bücher, Kinderbücher, Belletristik,
lesen : 2964
Herunterladen : 2470
Dateigröße : 16.42 MB
Schenk Dir Ein Lächeln

Schenk Dir Ein Lächeln

Autor : Cornelia Geister
Geschlecht : Bücher, Kinderbücher, Religion,
lesen : 1716
Herunterladen : 1430
Dateigröße : 9.50 MB